湿热重可通过藿香正气胶囊、龙胆泻肝丸、二妙丸等药物治疗，通常由饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱、肝胆湿热、下焦湿热等因素引起。
1、饮食调理：
湿热体质人群需减少辛辣油腻食物摄入，日常可食用薏苡仁、赤小豆、冬瓜等利湿食材。绿豆汤搭配茯苓煮水饮用有助于促进体内湿气代谢，避免加重脾胃负担。
2、中成药选择：
藿香正气胶囊适用于外感暑湿引起的恶心呕吐，龙胆泻肝丸针对肝胆湿热导致的目赤耳鸣，二妙丸主治下焦湿热引发的足膝红肿。三种药物均需在中医辨证后使用，避免自行配伍。
3、脾胃养护：
长期湿热症状多与脾虚运化失常有关，可采用山药、白扁豆等健脾食材调理。避免暴饮暴食及生冷食物刺激，餐后适量散步促进消化功能恢复。
4、肝胆湿热：
肝胆湿热可能与情志不畅、酒精摄入过量等因素有关，通常表现为口苦胁痛、皮肤油腻等症状。除药物治疗外，需保持情绪稳定，限制高脂饮食及酒精摄入。
5、环境调节：
潮湿环境会加重体内湿气积聚，使用除湿机保持室内湿度在50%左右，选择棉麻材质透气衣物。阴雨天气避免长时间户外活动，居住环境应保持通风干燥。
湿热体质调理需配合适度运动如八段锦、慢跑等促进排汗，每日饮水不少于1500毫升但忌过量。症状持续两周以上或出现皮肤溃烂、持续发热等表现时，需及时至中医内科就诊进行体质辨证，避免延误合并感染等并发症的治疗时机。日常可按摩足三里、阴陵泉等穴位辅助祛湿。
