晕车可能由前庭功能敏感、视觉信号冲突、自主神经紊乱、耳石异常、内耳疾病等原因引起。
1、前庭敏感：
前庭器官对运动刺激过度敏感是晕车的主要生理原因。当前庭系统感知到的运动信号与视觉输入不一致时，部分人群会出现头晕、恶心等反应。保持头部固定、闭眼减少视觉输入可缓解症状。
2、信号冲突：
当眼睛注视车内静止物体时，视觉系统传递"静止"信号，而前庭系统却感知到车辆运动，这种感官冲突会触发晕车反应。注视远处地平线有助于协调感官信息。
3、神经紊乱：
自主神经系统功能失调可能加重晕车症状。焦虑、疲劳等状态会降低神经调节能力，导致恶心、出汗等自主神经反应。深呼吸训练可帮助稳定自主神经功能。
4、耳石异常：
耳石器对线性加速度感知异常可能与病理性晕车有关。耳石脱落或半规管功能障碍时，可能出现持续头晕伴呕吐。耳石复位治疗对部分患者有效。
5、内耳疾病：
梅尼埃病、前庭神经炎等内耳病变会导致前庭功能损伤，表现为乘车时眩晕加重。这类患者常伴有耳鸣、听力下降，需通过前庭功能检查确诊。
乘车前避免空腹或过饱，选择前排座位减少颠簸，尝试生姜含片缓解恶心症状。规律进行前庭康复训练如头部转动练习，长途旅行时可考虑服用茶苯海明等抗组胺药物。若晕车伴随持续耳鸣或听力下降，建议就诊耳鼻喉科排除内耳疾病。
