首页 > 中药知识 > 资讯详情

血糖高吃什么水果 血糖高慎食哪几种食物

发布时间:2022-12-18 09:03 相关企业:复禾医药

血糖高的患者可以吃柚子、草莓、苹果、樱桃等升糖指数低的水果。对于血糖高的患者来说,平日吃高膳食纤维、高维生素、低钠、低升糖指数的水果,不能吃高钠、高升糖指数的水果。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

西红柿、茄子、鲜黄瓜、菠菜

慎食食物

肉蛋奶主食零食类饮料类调味类

黄油、奶油、猪肥肉、炸鸡块

更多建议

血糖高者除严格遵循饮食宜外,还应注意以下几方面:

1、规律饮食,定时定量进餐,避免暴饮暴食,避免过饥、过饱。

2、适度锻炼,保持正常体重。

3、注意休息,保证充足睡眠,避免熬夜和劳累。

4、戒烟、戒酒,减少吸入二手烟。

5、监测血糖,了解血糖变化情况,必要时可在医生指导下口服降糖药物。

上一篇:风寒咳嗽吃什么食物好 风寒咳嗽慎食哪几种食物 下一篇:凤梨的功效与作用 凤梨营养价值有哪些