高度近视患者应避免剧烈运动、对抗性运动及高冲击性活动，可选择散步、游泳等低风险运动。高度近视可能由眼轴过长、视网膜变薄等因素引起，通常表现为视物模糊、飞蚊症等症状。
1、蹦极跳伞：这类运动瞬间压力变化易导致视网膜脱落。高度近视者眼球壁脆弱，剧烈气压波动可能牵拉视网膜。建议改为静态活动如瑜伽、太极。
2、拳击摔跤：对抗性运动直接冲击眼部风险高。眼部受击可能引发视网膜震荡或玻璃体出血。可选择非接触性运动如普拉提、椭圆机训练。
3、举重健身：负重运动时屏气动作使眼压骤升。持续高眼压可能损伤视神经。推荐低强度力量训练，使用弹力带替代杠铃。
4、过山车：高速旋转加速可能造成玻璃体牵拉。视网膜周边变性区域易发生撕裂。建议选择平稳的观光缆车等娱乐项目。
5、跳水潜水：水压急剧变化增加视网膜病变风险。深水区压力可能诱发黄斑出血。可改为浅水区浮潜或水面游泳。
高度近视患者日常需注意补充维生素A、叶黄素等营养素，每年进行散瞳眼底检查。运动时佩戴防蓝光眼镜，避免头部剧烈摆动。控制近距离用眼时间，保持每天2小时户外活动有助于延缓近视进展。出现闪光感、视野缺损等症状需立即就医。
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