牙龈上火肿痛可通过调整饮食、保持口腔卫生、冷敷镇痛、中药调理、药物缓解等方式治疗。牙龈上火肿痛通常由饮食刺激、口腔细菌感染、免疫力下降、维生素缺乏、局部创伤等原因引起。
减少辛辣、油炸、过烫食物的摄入，避免刺激牙龈黏膜。增加富含维生素C的猕猴桃、橙子等水果，补充B族维生素的粗粮、绿叶蔬菜。每日饮水1500-2000ml，可饮用菊花茶、金银花茶等清热饮品。
采用巴氏刷牙法每日刷牙2次，配合牙线清理牙缝。使用含氯己定的漱口水每日含漱3次，每次30秒。避免用力横刷损伤牙龈，刷牙后可用指腹轻柔按摩肿痛部位促进血液循环。
将冰袋包裹毛巾后外敷患处10分钟，间隔1小时重复。淡盐水200ml温水+1g食盐含漱每日4次，减轻炎症反应。睡眠时垫高枕头15cm，减少局部充血。
可能与胃火上炎、阴虚火旺等因素有关，通常表现为牙龈充血、自发渗血等症状。可选用黄连上清丸、牛黄解毒片等中成药，或取蒲公英30g、黄芩10g煎汤代茶饮。孕妇及脾胃虚寒者需遵医嘱。
布洛芬缓释胶囊可短期镇痛，甲硝唑片控制厌氧菌感染，醋酸地塞米松贴片局部消炎。伴随化脓性感染时需联用阿莫西林克拉维酸钾。用药3天无改善或出现发热需口腔科就诊。
日常可练习叩齿养生操增强牙周组织抵抗力，每周3次有氧运动提升免疫力。长期反复发作需排查糖尿病、血液病等系统性疾病。避免使用牙签等尖锐物刺激牙龈，正畸患者需加强托槽周围清洁。餐后咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，维持口腔酸碱平衡。
