六味地黄丸作为滋补肾阴的经典方剂，适用于肾阴亏虚证候，长期服用需结合体质辨证。肾阴不足者可能出现腰膝酸软、潮热盗汗等症状，健康人群盲目进补可能引发腹胀、便溏等不适。
六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药等六味药材组成，主治头晕耳鸣、骨蒸潮热等肾阴虚症状。舌红少苔、脉细数者为适用人群，舌淡胖大者忌用。非适应证服用可能加重体内湿浊。
临床建议连续服用不超过3个月，症状缓解后需停药观察。慢性病患者需间隔用药，可采用服用两周停一周的方式。长期不间断使用可能导致药物依赖性，减弱机体自我调节功能。
与利福平、四环素等抗生素同服影响药效，与温补类药物如金匮肾气丸合用易产生上火反应。服用期间忌食萝卜、浓茶等破气食物，糖尿病患者应注意丸剂中含糖问题。
服药期间每月应复查舌象脉象，出现食欲减退、大便溏稀等脾虚症状时立即停用。肾阳虚患者误服会加重畏寒肢冷，湿热体质者可能诱发口苦尿黄等不良反应。
轻度肾阴不足可通过黑芝麻、桑葚等食补调理，配合涌泉穴按摩改善症状。适当进行八段锦、太极拳等柔缓运动，避免熬夜耗伤阴液，保持每日7小时优质睡眠。
日常饮食可增加银耳羹、山药粥等滋阴食材，减少辛辣燥热食物摄入。建议每季度进行中医体质辨识，运动选择游泳、慢跑等有氧项目，注意劳逸结合避免过度消耗肾精。出现持续口干咽燥、五心烦热等症状时，需专业中医师重新调整方剂配伍。
