脾虚湿气重可通过参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸等药物治疗，通常由饮食不节、久居潮湿环境、情志失调、脾胃虚弱、外感湿邪等原因引起。
参苓白术散具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏泄等症状。药物成分包含人参、茯苓、白术等，能增强脾胃运化功能。日常可搭配山药粥辅助调理，避免生冷油腻食物加重湿气。
香砂六君丸侧重行气化湿，针对脘腹胀满、嗳气频繁的脾虚湿阻证。木香、砂仁等成分促进胃肠蠕动，陈皮、半夏燥湿化痰。服用期间需保持情绪舒畅，长期久坐者建议配合八段锦中的“调理脾胃须单举”动作。
附子理中丸适用于脾肾阳虚型湿重，表现为畏寒肢冷、五更泄泻。方中附子温阳散寒，干姜健脾祛湿。此类患者需注意腹部保暖，饮食可加入生姜、肉桂等温性调料。避免夜间洗头或淋雨受凉。
脾胃虚弱可能与先天不足、久病耗伤等因素有关，通常表现为消化不良、肢体困重等症状。需避免过度劳累，艾灸足三里穴可增强脾胃功能。食疗推荐茯苓薏米粥，湿热体质者慎用红枣等滋腻食材。
外感湿邪常因雨季涉水或居住地潮湿引起，多伴随头身困重、关节酸痛。藿香正气水可解表化湿，症状严重时需配伍苍术、厚朴等中药。居家使用除湿机保持环境干燥，阴雨天可用艾叶煮水泡脚驱寒除湿。
脾虚湿气重者日常需规律进食小米、南瓜等黄色食物，每周进行3次快走或太极拳运动促进排汗除湿。睡眠时抬高床头15厘米防止胃酸反流，长期症状未缓解需就医排除慢性胃炎、甲状腺功能减退等器质性疾病。
