儿童脾胃功能不良可通过饮食调整、规律作息、推拿按摩、中药调理、适度运动等方式改善。脾胃虚弱多与饮食不当、先天不足、病后失调、情志因素、环境适应力差有关。
选择易消化食物如小米粥、山药泥、南瓜羹，避免生冷油腻食品。采用少量多餐制，每日5-6餐，每餐食量控制在儿童拳头大小。烹调方式以蒸煮炖为主，添加陈皮、茯苓等健脾食材。餐前可饮用温热的山楂麦芽水促进消化酶分泌。
建立固定进食时间表，两餐间隔3-4小时。保证每日10小时睡眠，午休不超过1小时。避免睡前2小时进食，夜间消化活动减弱时减轻脾胃负担。早晨起床后先饮用温水，间隔30分钟再用早餐。
每日顺时针摩腹5分钟，配合补脾经手法按摩拇指桡侧缘。捏脊疗法从尾椎至大椎穴反复提捏3遍，刺激督脉阳气。足三里穴每日按压2次，每次100下，配合公孙穴增强运化功能。操作时使用婴儿按摩油减少皮肤摩擦。
脾虚气弱型可用四君子汤加减，药材包含党参、白术、茯苓、甘草。积食内停者选用保和丸，含山楂、神曲、半夏等成分。中成药如醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散需遵医嘱服用。药膳推荐茯苓饼、芡实粥等温和调理方。
每天进行30分钟散步、踢毽子等低强度活动，促进胃肠蠕动。饭后1小时练习八段锦"调理脾胃须单举"式。避免剧烈跑跳造成胃下垂，运动后及时补充淡盐水。冬季注意腹部保暖，使用棉质腹带维持局部温度。
建立均衡膳食结构，保证蛋白质摄入量每日每公斤体重1.2-1.5克，增加富含B族维生素的糙米、蛋黄等食物。每周进行3次游泳、跳绳等有氧运动，配合睡前足底按摩。长期调理需监测生长发育曲线，定期复查便常规及微量元素。症状持续超过2周或伴随体重下降、反复腹痛时需儿科消化专科就诊。
