午休起来恶心想吐怎么缓解

一般情况下，午休起来恶心想吐，可能是消化不良、感冒、反流性食管炎等因素导致的，可通过一般治疗、药物治疗的方式进行缓解。具体分析如下：

1、消化不良：睡前吃得太饱，或是进行辛辣油腻的食物，可能影响胃肠道蠕动，出现消化不良的情况，从而导致恶心。患者可在医生的指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。

2、感冒：午睡时未注意保暖，可能会受凉引起感冒，表现为头晕、想吐、鼻塞等症状。患者可在医生的指导下服用荆防颗粒、外感风寒颗粒等药物进行治疗。

3、反流性食管炎：考虑与腹内压增高、胃排空延迟等因素有关，睡觉姿势不当可引起烧心、反流、嗳气、恶心等症状。患者可在医生的指导下使用兰索拉唑片、奥美拉唑肠溶片等药物进行治疗。

除以上常见的原因外，还可能是其他原因导致的，比如慢性咽炎、胆汁反流性胃炎、颈椎病等，建议及时就医诊断。注意饮食卫生，少食多餐。