性功能受多因素影响，包括生理状态、心理压力、慢性疾病、药物副作用及生活习惯等。
1、激素水平：睾酮等性激素分泌不足直接影响性欲和勃起功能。保持规律作息、适度运动有助于维持激素平衡，深海鱼、坚果等食物可辅助调节。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
立即购买
2、心理因素：焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能抑制性兴奋。认知行为疗法、正念训练能缓解压力，必要时需心理医生介入。
3、血管健康：高血压、动脉硬化会减少生殖器血流量。控制血压血脂是关键，有氧运动如快走、游泳可改善血液循环。
4、神经病变：糖尿病周围神经病变可能导致感觉减退或勃起障碍。严格控糖、补充B族维生素可延缓病情进展。
5、药物影响：抗抑郁药、降压药可能引起性功能障碍。咨询医生调整用药方案，避免自行停药。
均衡饮食需注重锌牡蛎、牛肉、维生素E菠菜、鳄梨摄入，每周进行150分钟中等强度运动。避免过量饮酒、戒烟可显著降低功能障碍风险，睡眠不足者需保证7-9小时优质睡眠。伴侣间坦诚沟通与定期体检同样重要，40岁以上男性建议每年检测睾酮水平。
