一般情况下，女性来月经可以适量吃西洋参、枸杞、红枣。
西洋参是一种具有滋补作用的中药材，含有多种营养成分，如人体所需的氨基酸、矿物质、多糖等，具有滋补益气、保健身体的作用。适量食用西洋参可以缓解体力疲劳、提高免疫力，对经期症状有一定的缓解作用。枸杞也是一种富含多种营养成分的草本植物，含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、矿物质等，有助于调节免疫系统、增强人体免疫力，并具有滋养肝肾、明目等功效。适量食用枸杞可以缓解经期疲劳、增强体力等症状。红枣是一种具有滋补作用的水果，含有大量的铁、钙、磷等元素，能够滋补血气、保健身体。在月经期间食用适量的红枣可以缓解经期疲劳、调节月经等作用。
有任何不适的现象，要及时到医院进行治疗。
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