咽峡炎可能由病毒感染、细菌感染、免疫力下降、环境刺激、胃酸反流等原因引起，可通过抗感染治疗、局部护理、增强免疫、避免刺激、调整生活习惯等方式缓解。
1、病毒感染：柯萨奇病毒、腺病毒等病原体侵袭咽峡部黏膜导致炎症反应，表现为咽痛、发热、淋巴结肿大。急性期需卧床休息，使用干扰素喷雾或利巴韦林等抗病毒药物，儿童需警惕手足口病并发症。
2、细菌感染：A组β溶血性链球菌感染占30%病例，可能诱发风湿热等并发症。典型症状包括扁桃体脓苔、高热寒战。青霉素类抗生素为首选，过敏者可改用阿奇霉素，疗程需足10天。
3、免疫力下降：长期熬夜、压力过大导致NK细胞活性降低，易反复发作咽峡炎。建议保持7小时睡眠，补充维生素C和锌制剂，冬季接种流感疫苗可降低复发风险。
4、环境刺激：粉尘、冷空气或烟酒持续刺激咽部淋巴滤泡增生。使用生理盐水雾化湿润黏膜，室内湿度维持在50%-60%，戒烟并避免食用麻辣烫等刺激性食物。
5、胃酸反流：夜间平卧时胃酸侵蚀咽部黏膜，晨起表现为咽干、异物感。睡眠时抬高床头15cm，奥美拉唑联合铝碳酸镁可抑制胃酸，晚餐后3小时内避免平卧。
日常可饮用金银花露或罗汉果茶缓解咽部不适，练习腹式呼吸减少咽喉紧张。出现持续高热、吞咽困难或关节疼痛时应及时耳鼻喉科就诊，细菌性咽峡炎患者需完成全程抗生素治疗以防并发症。
