儿童牙齿敏感可通过减少酸性饮食摄入、选择软毛牙刷、使用脱敏牙膏、定期涂氟、及时治疗龋齿等方式预防。
1、饮食调整：减少柑橘类水果、碳酸饮料等高酸性食物摄入，酸性环境易导致牙釉质脱矿。餐后建议用清水漱口或咀嚼无糖口香糖，促进唾液分泌中和口腔酸碱度。乳牙列期避免频繁夜奶，防止奶液滞留腐蚀牙面。
2、清洁工具：选用刷毛直径≤0.01毫米的超软毛牙刷，避免横向用力刷牙。配合含氟儿童牙膏，每次用量豌豆大小。牙线辅助清洁邻面，预防楔状缺损。每3个月更换牙刷，刷毛变形立即更换。
3、脱敏护理：含5%硝酸钾的儿童脱敏牙膏可阻断牙本质小管神经传导，持续使用4周以上见效。家用氟化泡沫每周一次增强牙釉质抗酸能力。避免同时使用美白牙膏，防止过度磨损。
4、专业防护：每3-6个月进行专业涂氟，氟保护漆可形成钙氟磷灰石保护层。窝沟封闭剂预防恒磨牙龋坏，降低敏感风险。出现早期龋齿即刻治疗，避免发展为牙髓炎。
5、习惯矫正：戒除咬指甲、磨牙等不良口腔习惯，减少牙体磨损。运动时佩戴防护牙托，预防外伤性牙裂。监督儿童每日刷牙2次，每次2分钟，建立科学刷牙计时习惯。
预防儿童牙齿敏感需建立系统性防护体系，每日保证300ml牛奶或奶酪摄入补充钙质，适量食用苹果、芹菜等富含膳食纤维的食物辅助清洁牙面。建议每周进行游泳、跳绳等非对抗性运动增强体质，避免因免疫力下降导致牙龈炎症。夜间使用儿童专用含氟漱口水加强防护，但需在家长监督下防止误吞。定期口腔检查应纳入儿童健康管理计划，乳牙期每年至少2次专业检查，混合牙列期每季度1次评估。
