膝盖两侧酸痛可通过布洛芬、塞来昔布、对乙酰氨基酚等药物缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带劳损、痛风性关节炎等因素引起。
1、运动损伤：
过度运动或姿势不当可能导致膝关节周围肌肉和韧带拉伤。建议暂停剧烈活动，局部冰敷15-20分钟，每日重复3-4次。可配合弹性绷带加压包扎，抬高患肢促进消肿。
2、骨关节炎：
关节软骨退化引发炎症反应，可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵、活动后疼痛加重。非甾体抗炎药如双氯芬酸钠可缓解症状，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。
3、滑膜炎：
膝关节滑膜组织炎症多与感染或免疫异常相关，常见关节肿胀、皮温升高。短期使用依托考昔片控制炎症，严重时需行关节镜下滑膜切除术。日常避免长时间跪姿或深蹲动作。
4、韧带劳损：
内外侧副韧带慢性损伤常见于运动爱好者，疼痛多集中在关节间隙。急性期口服洛索洛芬钠，配合超声波理疗促进修复。康复期进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练。
5、痛风性关节炎：
尿酸结晶沉积诱发剧烈疼痛，常伴随局部皮肤发红。秋水仙碱可快速消炎，苯溴马隆促进尿酸排泄。需严格限制动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入。
日常建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，补充钙质和维生素D增强骨骼强度。疼痛持续超过72小时或出现关节变形需及时骨科就诊，必要时进行X光或MRI检查明确病因。体重超标者应通过饮食调整减轻膝关节负荷，推荐地中海饮食模式。
