阴吹可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、电刺激疗法、雌激素局部应用、手术治疗等方式改善。阴吹通常由阴道松弛、盆底肌功能障碍、雌激素水平下降、分娩损伤、慢性腹压增高等原因引起。
1、盆底肌锻炼：
凯格尔运动能增强盆底肌群张力，每日收缩肛门和阴道肌肉100-200次，持续6-8周可改善阴道内气体排出现象。瑜伽中的桥式、猫牛式等动作也有辅助作用。
2、生物反馈治疗：
通过仪器监测盆底肌收缩力度，帮助患者掌握正确发力方式。治疗需每周2-3次，配合居家训练，适用于产后或更年期女性。
3、电刺激疗法：
低频电流刺激可唤醒萎缩的盆底肌神经，促进肌肉纤维重建。每次治疗20分钟，10次为疗程，对神经性损伤效果显著。
4、雌激素调理：
绝经后女性可局部使用雌三醇乳膏或普罗雌烯阴道片，增加阴道黏膜厚度。需排除乳腺癌、子宫内膜癌等禁忌症后使用。
5、手术修复：
阴道紧缩术适用于严重产伤或先天缺陷者，包括阴道后壁修补术、会阴体重建术。术后需禁欲6周，有效率可达85%以上。
日常避免长期便秘或慢性咳嗽等腹压增高行为，摄入富含胶原蛋白的银耳、猪蹄等食物，结合游泳、快走等低冲击运动可增强盆底支撑力。症状持续加重或伴随异常分泌物时需排查阴道瘘管等器质性疾病。
