肾精亏虚可通过六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等药物调理，通常由房劳过度、久病耗损、先天不足、年老体衰、热病伤阴等原因引起。
1、六味地黄丸：适用于肾阴亏损为主的肾精不足，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等症状。该方由熟地黄、山茱萸、山药等组成，能滋阴补肾。服药期间忌食辛辣，避免熬夜耗伤阴液。
2、左归丸：针对真阴不足引起的精髓内亏，常见于发育迟缓、不孕不育患者。方中含龟板胶、鹿角胶等血肉有情之品，需配合黑芝麻、核桃等食疗增强疗效。阴虚火旺者慎用附子类成分。
3、金匮肾气丸：适合肾阳虚兼精血不足，症见畏寒肢冷、夜尿频多。肉桂、附子温阳的同时，需搭配羊肉、韭菜等温补食物。高血压患者需监测血压变化。
日常可食用海参、牡蛎等富含锌元素的食物促进生精，枸杞子、桑葚等药食同源食材可泡水代茶饮。八段锦中的"两手攀足固肾腰"动作能刺激命门穴位，建议每日练习15分钟。症状持续加重或出现水肿、严重疲劳时需就医排除慢性肾病。
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