月经量减少可能由卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤、甲状腺功能异常、精神压力过大等原因引起。
1、卵巢功能减退：随着年龄增长或卵巢早衰，雌激素分泌减少导致子宫内膜变薄。建议保持规律作息，摄入豆制品、亚麻籽等植物雌激素，避免过度节食。
2、多囊卵巢综合征：高雄激素水平抑制卵泡发育，可能与肥胖、胰岛素抵抗有关，常伴随痤疮、多毛。需控制体重，医生可能开具二甲双胍、避孕药调节激素。
3、子宫内膜损伤：多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损。宫腔镜检查可确诊，严重者需进行宫腔粘连分离术。
4、甲状腺功能异常：甲亢或甲减均会影响性激素合成，可能伴有心悸、畏寒或脱发。需检测TSH水平，遵医嘱使用优甲乐或甲巯咪唑。
5、精神因素：长期焦虑抑制下丘脑-垂体轴功能，皮质醇升高干扰月经周期。正念冥想、规律运动有助缓解，必要时进行心理咨询。
日常可增加红枣、动物肝脏等含铁食物预防贫血，每周进行3次有氧运动改善盆腔血液循环。突然经量锐减或周期紊乱超过3个月，需进行妇科超声和性激素六项检查排除器质性疾病。避免过度服用活血化瘀类药物，记录月经周期变化有助于医生判断病因。
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