按摩乳的使用需注意皮肤测试、禁忌部位、使用频率、药物相互作用及特殊人群限制。
1、皮肤测试:首次使用前在手腕或耳后涂抹少量按摩乳,观察24小时是否出现红肿、瘙痒等过敏反应。过敏体质者建议选择无香料、无色素配方,避免含薄荷醇或水杨酸甲酯等刺激成分的产品。
2、禁忌部位:避免接触眼周、黏膜、破损皮肤及湿疹等炎症区域。胸部与腹部使用时需避开乳头与肚脐,脊柱部位按摩需沿肌肉走向轻柔推按,禁止垂直用力按压。
3、使用频率:每日使用不超过2次,连续使用7天后建议停用1-2天。肌肉劳损急性期24小时内禁用活血类按摩乳,慢性疼痛可配合热敷促进吸收。
4、药物相互作用:使用抗凝血药物如华法林或非甾体抗炎药如布洛芬期间,慎用含樟脑、冬青油等成分的按摩乳。外用激素类药膏需间隔2小时以上再涂抹按摩乳。
5、特殊人群限制:孕妇禁用含麝香、藏红花成分产品,儿童需选择儿童专用配方。糖尿病患者下肢使用时需避开足部溃疡风险区域,高血压患者避免颈部大范围涂抹。
日常护理可搭配热毛巾敷贴或低频按摩仪增强效果,运动后建议静息10分钟再使用按摩乳。饮食上增加维生素E和欧米伽3脂肪酸摄入如坚果、深海鱼有助于减轻肌肉炎症,避免酒精及辛辣食物影响药物代谢。储存时需置于阴凉避光处,开封后半年内用完。