感觉耳朵里有水但无法排出可通过头侧倾单脚跳、热敷促进蒸发、医用吸引器处理、滴耳液溶解、鼓膜穿刺等方式治疗。该症状通常由游泳进水、外耳道狭窄、耵聍栓塞、中耳炎、鼓膜穿孔等原因引起。
1、头侧倾单脚跳：将进水耳朝下单脚跳跃，利用重力作用使水流出。该方法适合游泳后短期进水，操作时需扶稳避免摔倒。外耳道结构正常者约70%可通过此方式排出液体。
2、热敷促进蒸发：用40℃热毛巾敷耳廓10分钟，血管扩张可加速水分蒸发。热敷适用于无法通过物理方式排水的情况，注意温度避免烫伤，每日可重复3-4次。
3、医用吸引器处理：耳鼻喉科常用负压吸引器清除液体，适用于顽固性积水。操作需专业医师执行，能有效处理外耳道深部积液，整个过程约需5分钟且无创。
4、滴耳液溶解：使用碳酸氢钠滴耳液或过氧化氢溶液软化耵聍。耵聍栓塞导致的堵塞感可通过每日3次、每次2滴的药液浸泡缓解，连续使用不超过7天。
5、鼓膜穿刺：中耳积液需行鼓膜穿刺术，在局麻下用穿刺针抽出液体。该手术适用于持续2周以上的闷胀感，需配合抗生素如阿莫西林、头孢克肟预防感染。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜促进耳道健康，游泳时佩戴耳塞防护。若出现听力下降或持续疼痛超过48小时，建议立即至耳鼻喉科就诊排查中耳炎等病变。保持外耳道干燥的同时，避免用棉签过度掏耳造成二次损伤。
