嘴唇干燥紧绷伴随灼热感可能是由环境干燥、水分摄入不足、维生素缺乏、唇炎或糖尿病等因素引起。可通过增加空气湿度、补充水分、调整饮食、局部护理及就医检查等方式改善。
1、环境干燥：秋冬季节或空调房内低湿度环境易导致唇部水分蒸发过快。使用加湿器维持室内湿度40%-60%，外出时涂抹含蜂蜡、乳木果油的润唇膏形成保护膜，避免频繁舔唇加重干裂。
2、体液不足：每日饮水量低于1500ml会引发全身性脱水，唇部作为黏膜组织首当其冲。成人每日需饮用30ml/kg体重的白开水或淡茶水，观察尿液呈淡黄色即为充足。可搭配含水量高的黄瓜、西瓜等食物。
3、营养缺乏：维生素B2、B12或铁元素缺乏会导致口角炎和唇部脱屑。每周摄入动物肝脏2-3次，每日食用深绿色蔬菜300g，坚果作为间餐补充。素食者需特别注意强化谷物或补充剂摄入。
4、接触性唇炎：劣质口红、牙膏中的十二烷基硫酸钠或某些食物可能引发过敏反应。表现为唇周红肿、脱皮，伴有瘙痒感。停用可疑产品后，短期涂抹氢化可的松软膏，严重时口服氯雷他定抗过敏。
5、系统性疾病：糖尿病未控制时的高血糖状态会引起渗透性利尿，导致黏膜干燥。自身免疫性疾病如干燥综合征也可能以口唇干燥为首发症状。空腹血糖超过7mmol/L或伴眼干、关节痛需内分泌科就诊。
日常护理应避免撕扯皮屑，夜间厚涂凡士林后用保鲜膜覆盖加强修复。饮食增加三文鱼、牛油果等富含健康脂肪的食物，减少辛辣刺激。持续两周无改善或出现皲裂出血，需皮肤科排查真菌感染或特异性皮炎。
