藏红花对男性健康的影响具有双向性，其活性成分藏红花素可能通过抗氧化、抗炎等机制改善性功能及心血管健康，但过量摄入可能导致出血风险或激素紊乱。
1、性功能改善：
藏红花中的藏红花素可促进一氧化氮合成，改善阴茎海绵体血流。伊朗德黑兰大学临床试验显示，每日30mg藏红花提取物连续服用3个月，可显著提升勃起硬度评分。需注意避免与西地那非等PDE5抑制剂联用。
2、心血管保护：
藏红花醛能降低低密度脂蛋白氧化，减少动脉斑块形成。建议每周3次以0.5g藏红花泡水饮用，配合有氧运动可协同调节血压。冠状动脉支架术后患者应咨询医生后使用。
3、情绪调节：
藏红花通过调节5-羟色胺水平缓解焦虑抑郁，每日15mg剂量即可见效。但重度抑郁症患者需联合SSRI类药物时，需警惕血清素综合征风险。
4、凝血障碍：
藏红花素抑制血小板聚集功能，每日摄入超过5g可能引发出血倾向。服用华法林或阿司匹林者需严格监测INR值，术前两周应停用。
5、内分泌干扰：
长期大剂量摄入可能抑制睾酮合成，表现为性欲减退和肌肉量下降。建议连续使用不超过3个月，备孕男性需避免超过1g/日的摄入量。
日常使用建议采用藏红花炖汤或泡茶，每周总量控制在0.3-0.5g。配合30分钟快走或游泳等运动可增强代谢效益。出现皮下瘀斑或持续头痛时应立即停用并检测凝血功能，高血压患者需监测昼夜血压波动。储存时需避光防潮以保持有效成分活性。
