换季皮肤过敏可能由温度骤变、空气干燥、花粉刺激、尘螨滋生、皮肤屏障受损等原因引起。
1、温度骤变：气温波动导致毛细血管扩张收缩异常，皮肤敏感度升高。保持室内恒温，外出时采取渐进式添减衣物，避免冷热交替刺激。
2、空气干燥：湿度下降加速角质层水分流失，引发干痒脱屑。使用含神经酰胺的保湿霜，室内放置加湿器维持50%-60%湿度。
3、花粉刺激：春秋季植物花粉浓度增高，诱发Ⅰ型超敏反应。过敏体质者需关注花粉指数预报，外出佩戴N95口罩及防护眼镜。
4、尘螨滋生：换季时衣物被褥中尘螨代谢物增多。每周用60℃以上热水清洗床品，定期暴晒枕头被褥，使用防螨布料包裹床垫。
5、皮肤屏障受损：过度清洁或频繁去角质破坏皮脂膜。选用氨基酸类洁面产品，避免酒精类护肤品，受损期间暂停使用功效性化妆品。
日常需增加维生素C、Omega-3脂肪酸的摄入，如猕猴桃、深海鱼等食物有助于减轻炎症反应。适度进行瑜伽、游泳等低强度运动可改善微循环。过敏急性期可采用冷敷缓解红肿，持续症状超过72小时或出现呼吸困难需及时就诊变态反应科。
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