灰指甲可通过保持足部干燥、避免共用物品、定期修剪指甲、选择透气鞋袜、及时就医等方式治疗。灰指甲通常由真菌感染、足部潮湿、免疫力低下、外伤、糖尿病等原因引起。
1、保持干燥：真菌在潮湿环境中易繁殖，洗脚后需彻底擦干趾缝，可使用吹风机冷风档辅助干燥。避免长时间穿同一双鞋，建议交替穿着并放置通风处晾晒。
2、禁用共用物品：不与他人共用指甲剪、拖鞋、毛巾等个人物品，外出住宿建议携带一次性拖鞋。家庭共用浴室需定期用含氯消毒剂清洁地砖和排水口。
3、科学修剪：采用专用指甲钳横向平剪，保留1-2毫米甲缘避免损伤甲床。增厚甲板可先用40℃温水浸泡软化，修剪后使用浮石轻磨表面。
4、选透气材质：选择含棉量60%以上的吸汗袜，每日更换并用沸水烫洗。鞋子宜选网眼透气款，工作时穿防护鞋可内置竹炭除湿鞋垫。
5、监测并发症：糖尿病患者需将血糖控制在空腹7mmol/L以下，每月检查足部感觉。出现甲周红肿、渗液或甲板分离超过50%时，需皮肤科进行真菌镜检。
日常饮食可增加富含硫元素的食物如洋葱、西兰花促进角蛋白合成，补充维生素E改善局部循环。运动后立即更换汗湿鞋袜，游泳健身需穿防水拖鞋。长期用药患者每季度监测肝功能，妊娠期避免使用口服抗真菌药物。
