备孕期间接种流感疫苗可通过降低孕期感染风险、减少胎儿发育异常概率、避免妊娠并发症等方式获益。流感疫苗属于灭活疫苗，不会影响卵子质量或胚胎发育。
1、孕期防护：流感病毒感染可能导致孕妇高热，增加早产或胎儿畸形的风险。接种疫苗后产生的抗体可通过胎盘传递给胎儿，形成被动免疫保护。建议选择孕前1个月或孕早期接种。
2、疫苗安全性：三价或四价灭活流感疫苗不含活病毒，不会在体内复制。疫苗成分经多年临床验证，与自然流产、先天畸形无明确关联。接种后可能出现局部红肿或低热，属正常免疫反应。
3、接种时机：北半球每年9-11月为最佳接种期。若错过该时段，整个流感季均可补种。疫苗接种后约2周产生抗体，保护期持续6-8个月，可覆盖整个妊娠阶段。
4、特殊注意事项：对鸡蛋过敏者需选择细胞培养疫苗。有吉兰-巴雷综合征病史或急性发热期应暂缓接种。接种后建议观察30分钟，监测过敏反应。
5、联合防护：除疫苗接种外，需保持每日30分钟有氧运动，如快走或游泳。饮食注意补充富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，保证每日2000ml饮水。避免接触发热患者，外出佩戴口罩。
备孕夫妇应共同接种流感疫苗，男性接种可降低家庭传播风险。保持规律作息，控制BMI在18.5-23.9之间，每周摄入2-3次深海鱼类补充ω-3脂肪酸。若接种后出现持续高热或严重过敏反应，需及时妇产科就诊。孕前3个月开始补充叶酸400μg/日，同时进行TORCH筛查和甲状腺功能检测。
