阑尾炎术后可通过伤口护理、饮食调整、活动管理、药物使用、并发症观察等方式促进恢复。术后恢复通常与手术方式、个体差异、感染风险等因素相关。
1、伤口护理：保持手术切口干燥清洁，避免沾水或污染。术后48小时内可局部冷敷减轻肿胀，后期改用温热敷促进血液循环。每日观察伤口有无红肿渗液，术后7-10天门诊拆线。淋浴时建议使用防水敷料覆盖。
2、饮食调整：术后6小时禁食后从流质饮食开始，逐步过渡到半流质、软食。选择米汤、藕粉、蒸蛋等低渣食物，避免牛奶、豆类等产气食品。术后2周内限制辛辣刺激及高脂饮食，每日分5-6次少量进食。
3、活动管理：麻醉清醒后即可床上翻身活动肢体，24小时后尝试下床站立。一周内避免提重物及剧烈运动，可进行散步等低强度活动。咳嗽时用手按压腹部伤口，防止腹压骤增导致疼痛。
4、药物使用：遵医嘱使用头孢类抗生素预防感染，如头孢呋辛、头孢克肟。疼痛明显时可服用布洛芬等非甾体抗炎药。术后可能出现腹胀，可服用西甲硅油等胃肠动力药。
5、并发症观察：监测体温变化，持续发热需警惕腹腔感染。注意排便情况，超过3天未排气排便应就医。伤口剧烈疼痛伴红肿、异常分泌物提示可能发生切口感染。突发全腹疼痛需排除肠瘘或出血。
术后恢复期应保证每日摄入60-80g优质蛋白，如鱼肉、鸡胸肉等促进组织修复。可进行腹式呼吸训练增强膈肌运动，每日3次每次5分钟。保持每日2000ml饮水量，术后2周内避免游泳、骑自行车等腹部受力运动。睡眠时选择半卧位减轻腹部张力，使用枕头支撑腰部。术后1个月复查腹部超声评估恢复情况，3个月内避免高强度核心训练。
