眼睛异物感可能由结膜异物、干眼症、结膜炎、倒睫、角膜炎等原因引起，可通过冲洗清洁、人工泪液、抗感染药物、拔除倒睫、角膜修复等方式缓解。
1、结膜异物：灰尘或睫毛等微小异物黏附在结膜表面，刺激神经末梢产生摩擦感。立即用无菌生理盐水冲洗结膜囊，避免揉眼加重损伤。顽固性异物需在裂隙灯下由医生用棉签取出。
2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快导致角膜干燥，出现持续性沙粒感。建议使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，配合热敷促进睑板腺分泌。办公时每2小时闭眼休息5分钟。
3、细菌性结膜炎：金黄色葡萄球菌等病原体感染引发结膜充血，伴随黏液脓性分泌物。需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液进行抗感染治疗，夜间涂抹红霉素眼膏。避免与他人共用毛巾。
4、倒睫刺激：睫毛生长方向异常反复摩擦角膜，产生针刺样疼痛。少量倒睫可用镊子拔除，反复发作需行电解毛囊术破坏毛囊。术后使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液促进修复。
5、病毒性角膜炎：单纯疱疹病毒侵袭角膜上皮，出现畏光流泪伴异物感。急性期使用更昔洛韦凝胶联合干扰素滴眼液抗病毒，严重角膜溃疡需羊膜覆盖术。恢复期避免紫外线照射。
日常可增加深海鱼、蓝莓等富含维生素A的食物摄入，佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激。持续48小时未缓解或出现视力下降、眼睑痉挛等症状时需急诊处理角膜损伤风险。游泳时建议佩戴密封护目镜预防病原体感染。
