脾虚内热是中医术语，指脾胃功能虚弱导致体内阴阳失衡，出现虚热症状的病理状态。脾胃为后天之本，主运化水谷精微，脾虚则运化无力，水湿停滞易化热；同时气血生化不足，阴液亏虚不能制阳，形成本虚标热的复杂证候。
1、饮食失节：长期过食生冷、辛辣或暴饮暴食损伤脾阳，食物积滞郁而化热。表现为口舌生疮、脘腹胀满，建议用山药粥、莲子羹等健脾消食，避免冰饮烧烤。
2、劳倦过度：思虑伤脾或体力透支耗伤气血，阴不敛阳产生虚热。常见低热缠绵、手足心热，需调节作息配合八段锦、太极拳等舒缓运动。
3、情志失调：忧思气结影响脾的升清功能，气郁化火耗伤阴津。症状见烦躁失眠、口干咽燥，可饮用菊花枸杞茶，配合穴位按摩太冲、三阴交。
4、外感余热：热病后期余邪未清，或长期湿热环境侵袭脾胃。多伴大便黏滞、舌苔黄腻，需清热化湿，药用黄连、黄芩配伍白术、茯苓等健脾药物。
5、久病体弱：慢性疾病耗伤正气，脾失健运致津液不能上承。典型表现为午后潮热、消瘦乏力，治疗需人参、黄芪补气，配合麦冬、生地滋阴。
脾虚内热的日常调理需注重饮食温热细软，如南瓜小米粥、红枣桂圆汤；运动选择温和的散步、瑜伽；避免熬夜及情绪波动，可定期艾灸足三里、中脘穴增强脾胃功能。症状持续或加重时应及时就医，排除结核、甲亢等器质性疾病。
