念珠菌性阴道炎可通过保持私处清洁干燥、避免滥用抗生素、控制血糖水平、选择透气衣物、维持健康饮食等方式预防。该疾病通常由免疫力下降、糖尿病未控制、抗生素滥用、雌激素水平变化、不良卫生习惯等原因引起。
1、清洁干燥：每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏菌群平衡。清洗后擦干或吹干，减少潮湿环境。经期及时更换卫生巾，避免局部闷热潮湿。
2、慎用抗生素：长期使用广谱抗生素可能抑制乳酸杆菌生长，导致念珠菌过度繁殖。需遵医嘱规范用药，必要时配合益生菌补充。
3、血糖管理：糖尿病患者血糖控制不佳时，阴道糖原含量增高易诱发感染。需定期监测血糖，通过药物、运动、饮食将空腹血糖控制在7mmol/L以下。
4、衣物选择：穿着纯棉透气内裤，避免化纤材质造成局部潮湿。非经期减少使用护垫，选择宽松裤装保持空气流通。
5、饮食调节：减少高糖食物摄入，适当补充含活性益生菌的酸奶。增加大蒜、蔓越莓等天然抗菌食物，保证维生素B族和锌的摄入。
预防念珠菌性阴道炎需建立长期健康管理意识，建议每年进行妇科检查。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌功能，游泳、瑜伽等适度运动有助于提升免疫力。出现外阴瘙痒、豆渣样白带等症状时需及时就诊，避免自行使用阴道冲洗剂破坏微生态环境。
