筋膜炎是指筋膜的病理性改变，可以发生在全身的各个部位，如果发生在脚外侧，可能会出现外侧足疼痛、疼痛加重、肌肉僵硬、足弓不适的症状，治疗方式有拉伸训练、适当按摩、矫正鞋垫和支撑、药物治疗、手术治疗等。
依尔松 双氯芬酸钠缓释片(Ⅰ)
生产厂家：上海复旦复华药业有限公司
功能主治：1.急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。
2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。
3.腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。
4.急性痛风。
5.痛经或附件炎、牙痛和术后疼痛。
6.创伤后的疼痛与炎症﹐如扭伤、肌肉拉伤等。
7.耳鼻喉严重的感染性疼痛和炎症(如扁桃体炎、耳炎、鼻窦炎等)﹐应同时使用抗感染药物。
用法用量：口服：一日1次，一次1片（100mg），或者一日1～2次，一次1片（75mg），或遵医嘱。晚餐后用温开水送服，需整片吞服，不要弄碎或咀嚼。
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一、症状
1、外侧足疼痛：疼痛主要集中在足外侧部位，特别是足跟附近或足弓。
2、疼痛加重：疼痛可能会加重或恶化，尤其是在行走、跑步、站立或跳跃等活动中。
3、肌肉僵硬：可有肌肉僵硬或紧张，按压时有压痛，触摸时可能触摸到条索状或结节。
4、足弓不适：在炎症的刺激下，患者有时会感到足弓处的不适感或压迫感。
二、治疗
1、拉伸训练：可以对脚外侧进行拉伸训练，放松此处肌肉，从而缓解筋膜压力，如通过弹力球辅助、在台阶上踮起足跟等方式放松肌肉。
2、适当按摩：患者可以适当按摩足外侧部位，有助于缓解肌肉紧张和促进血液循环。
3、矫正鞋垫和支撑：使用合适的矫正鞋垫或支撑装置，如足弓支撑或足外侧支撑，有助于改善足部力学和减轻疼痛。
4、药物治疗：疼痛感强烈时，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，减轻局部炎症，缓解疼痛。
5、手术治疗：保守治疗效果不佳时可考虑手术治疗。手术方法主要有软组织松解、足底神经松解、跟骨骨刺切除及经皮跟骨钻孔减压。
如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。日常生活中可以适度进行运动，积极锻炼身体，提高身体素质。
