通常情况下，10岁孩子每晚10点可能是正常的生理现象、运动过多、消化不良等原因引起的，需通过生活护理、合理用药的方式改善。
1.正常的生理现象：10岁的孩子一般处于生长发育的阶段，此时需要大量的营养物质来促进发育，日常可能有易饥饿的表现，从而引起上述情况。这时通常不需要进行特殊治疗，但应避免暴饮暴食，并避免吃炸鸡、烧烤等不健康的食物。
2.运动过多：如果孩子比较好动，身体的消耗通常是较大的，这时食物的消化会比较快，从而有需要加餐的情况。家长需让孩子注意劳逸结合，避免过于劳累，以免消耗过大影响发育。
3.消化不良：饮食不规律、腹部受寒等原因容易导致消化不良。此种情况会阻碍食物的消化、吸收，可能让孩子总是有饥饿的感觉，此时容易导致上述情况。家长应遵医嘱给孩子服用健胃消食片、肥儿丸等药物进行改善。
除以上相对常见原因外，还有其他可能性疾病，比如营养不良、胃肠功能紊乱、甲状腺功能亢进症等。如果孩子出现不适，家长需及时带孩子就医。
