牙齿上火松动可通过调整饮食结构、保持口腔卫生、中药调理、牙周治疗、固定松动牙等方式治疗。牙齿松动通常由辛辣饮食刺激、口腔菌群失衡、胃火上炎、牙周炎、外伤等因素引起。
1、饮食调整：
减少辣椒、花椒等辛辣食物摄入，避免高温烫食刺激牙龈。增加梨子、莲藕、银耳等滋阴降火食材，每日饮用菊花决明子茶辅助清热。长期过量摄入燥热食物会导致牙龈充血肿胀。
2、口腔清洁：
采用巴氏刷牙法配合牙线清理牙缝，使用含金银花成分的漱口水抑制细菌。牙菌斑堆积会加剧牙龈萎缩，建议每半年进行一次超声波洁牙。避免横向用力刷牙损伤牙周膜纤维。
3、中药调理：
胃火旺盛者可服用黄连上清丸，肾阴虚型适用知柏地黄丸。局部肿痛时可用冰硼散外敷，虚火上升者建议含服玄麦甘桔颗粒。中药需辨证使用，持续用药不超过两周。
4、牙周治疗：
牙周炎导致的松动需进行龈下刮治，配合甲硝唑、多西环素等抗生素治疗。重度牙槽骨吸收可能需引导组织再生术，伴有3mm以上牙周袋者建议翻瓣手术。急性期可出现牙龈溢脓症状。
5、牙齿固定：
Ⅱ度以上松动需采用纤维带临时固定，前牙可选择树脂夹板。外伤导致的脱位牙需在30分钟内进行再植术，后期配合牙周夹板固定4-6周。固定期间避免咀嚼硬物。
日常可进行叩齿训练增强牙周组织，用指腹按摩牙龈促进血液循环。建议选择软毛牙刷和含氟牙膏，吸烟人群需加强牙周检查。持续性松动伴疼痛需拍摄牙片排除根尖病变，糖尿病患者更易出现牙周问题需定期监测血糖。核桃、奶酪等富含钙质食物有助于维持牙槽骨密度，维生素C缺乏可能导致牙龈出血加重松动。
