结缔组织外痔可通过温水坐浴、局部用药、调整排便习惯、减少久坐、手术治疗等方式改善，通常由长期便秘、妊娠腹压增高、肛门感染、静脉回流受阻、遗传因素等原因引起。
1、温水坐浴：
每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，促进肛门局部血液循环。水中可加入高锰酸钾稀释液或中药苦参汤，每日2-3次能缓解水肿。坐浴后需保持肛周干燥，避免穿紧身裤摩擦患处。
2、局部用药：
外涂马应龙麝香痔疮膏、复方角菜酸酯乳膏等可减轻炎症。伴有疼痛时使用利多卡因凝胶局部麻醉。合并感染需配合红霉素软膏，用药前需清洁肛周，孕妇慎用含麝香成分药物。
3、调整排便：
每日定时排便不超过5分钟，多吃火龙果、燕麦等膳食纤维。排便困难者可短期使用开塞露，避免用力屏气。晨起喝300ml温水刺激肠蠕动，建立规律排便反射有助于痔核回缩。
4、减少久坐：
每小时起身活动5分钟，使用中空坐垫分散压力。避免骑行、举重等增加腹压的运动，推荐每天快走6000步。长期驾车者需在座椅加装透气垫，防止局部温度过高加重充血。
5、手术治疗：
经保守治疗3个月无效者可考虑血栓剥离术或外痔切除术。伴有肛裂需行侧方内括约肌切开术，术后需保持切口清洁。环形混合痔推荐PPH吻合器手术，恢复期需避免剧烈咳嗽。
饮食上多摄入黑木耳、海带等胶质食物促进创面愈合，避免辣椒、酒精等刺激性食物。每日做提肛运动3组每组20次，睡眠时采用左侧卧位减轻静脉压迫。术后两周内避免骑自行车或深蹲动作，出现发热、剧烈疼痛需及时复查肛门镜。
