抵抗力提升可通过维生素C、转移因子口服液、匹多莫德等药物辅助，日常需结合锌元素补充、蛋白质摄入等措施。免疫力低下可能与营养缺乏、慢性疾病、睡眠不足、压力过大、年龄增长等因素有关。
1、维生素C：
维生素C能促进白细胞功能，增强抗氧化能力。柑橘类水果、猕猴桃等天然食物富含维生素C，药物可选择维生素C片或泡腾片。长期缺乏维生素C可能导致伤口愈合延迟、反复感染。
2、免疫调节剂：
转移因子口服液从动物脾脏提取，能增强细胞免疫功能。匹多莫德作为合成免疫刺激剂，适用于反复呼吸道感染患者。这类药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
3、微量元素补充：
锌元素参与免疫细胞发育分化，缺锌人群易出现味觉减退、皮肤病变。牡蛎、牛肉等食物含锌丰富，葡萄糖酸锌口服溶液是常见补锌制剂。补锌需监测血清锌水平，过量可能引发胃肠道不适。
4、营养支持：
蛋白质是抗体合成原料，乳清蛋白粉、鸡蛋清等优质蛋白有助于免疫修复。慢性消耗性疾病患者可考虑口服肠内营养粉剂，同时需保证每日热量摄入达标。
5、基础病管理：
糖尿病、慢性肾病等基础疾病会持续消耗免疫储备。这类患者需规律服用降糖药、降压药控制原发病，定期监测糖化血红蛋白、肾功能等指标。
每日保证30分钟有氧运动如快走、游泳，可促进免疫细胞循环。饮食注意深色蔬菜与菌菇类搭配，推荐西兰花炒香菇、紫甘蓝沙拉等食谱。长期免疫力低下伴体重下降、持续低热时，需排查结核、肿瘤等隐匿性疾病。
