眼睛充血可通过冷敷、避免揉眼、人工泪液、控制用眼时间、就医检查等方式缓解。眼睛充血可能由疲劳用眼、干眼症、结膜炎、角膜炎、青光眼等因素引起。
使用干净毛巾包裹冰袋冷敷眼睑10分钟，每日2-3次。低温能收缩血管减少充血，适用于熬夜或轻微外伤导致的眼部血管扩张。避免冰块直接接触皮肤。
机械摩擦可能加重结膜损伤或引入病原体。佩戴框架眼镜替代隐形眼镜，减少角膜刺激。细菌性结膜炎患者需单独使用毛巾并煮沸消毒。
选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液，每日4-6次。干眼症患者可配合热敷促进睑板腺分泌，环境湿度建议保持在40%-60%。
连续用眼45分钟后休息5分钟，观看电子屏幕时保持50厘米距离。阅读环境光照需达到300-500勒克斯，避免在黑暗环境中使用手机。
伴随视力下降、眼痛或分泌物增多时需排查角膜炎或青光眼。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需阿昔洛韦凝胶治疗。
增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物摄入，每日保证7小时睡眠。进行乒乓球等调节焦距的运动，避免游泳等可能污染眼部的活动。监测血压血糖水平，糖尿病患者需每半年进行眼底检查。出现虹视、头痛呕吐等青光眼先兆时需急诊处理。
