儿童脱发可通过温和清洁、补充营养、减少刺激、调节作息、医学干预等方式改善。脱发可能由洗发水刺激、营养缺乏、头皮炎症、精神压力、遗传因素等原因引起。
1、温和清洁:选择无硅油、无硫酸盐的儿童专用洗发水,如施巴婴儿洗发露或妙思乐洗发沐浴露。避免含防腐剂和香精的产品,减少对头皮的化学刺激。洗头频率控制在每周2-3次,水温不超过38℃。
2、补充营养:缺锌、缺铁可能造成毛囊萎缩。增加动物肝脏、深海鱼、坚果等富含锌铁食物。维生素B族可通过全谷物、鸡蛋、牛奶补充,必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液。
3、减少刺激:扎发过紧、频繁烫染会损伤毛囊。选择宽齿木梳,避免使用电吹风高温档。游泳时佩戴硅胶泳帽隔离氯气,洗发后及时用毛巾吸干水分而非揉搓。
4、调节作息:长期熬夜影响生长激素分泌。保证每日9-11小时睡眠,睡前避免电子设备蓝光刺激。白天进行跳绳、篮球等纵向运动促进血液循环。
5、医学干预:真菌感染需使用酮康唑洗剂,斑秃可局部涂抹米诺地尔酊。若伴随头皮红斑、鳞屑或成片脱发,需排除甲状腺疾病、自身免疫性疾病等病理因素。
日常可食用黑芝麻糊、核桃豆浆等滋养毛囊的食疗方,洗发时用指腹按摩头皮促进血液循环。持续脱发超过三个月或单次脱发量超过100根,建议进行毛发镜检查和微量元素检测。