阳虚可通过金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸等药物调理。阳虚多由先天不足、久病体虚、年老体衰、过食生冷、长期熬夜等因素引起。
1、金匮肾气丸：该方含附子、肉桂等成分，具有温补肾阳作用。适用于腰膝酸软、畏寒肢冷等肾阳虚证。服药期间需避免生冷饮食，配合艾灸关元穴可增强疗效。
2、右归丸：由熟地黄、山药等组成，侧重填补肾精。针对阳痿早泄、夜尿频多等命门火衰症状。建议搭配羊肉、韭菜等温补食材，避免过度劳累耗伤阳气。
3、附子理中丸：主要含附子、干姜，擅长温补脾肾。改善食少腹胀、大便溏泄等脾肾阳虚表现。服用时忌与寒凉药物同用，可配合足三里穴位按摩促进吸收。
4、日常调理：阳虚体质宜常食生姜、桂圆、核桃等温性食物。冬季可选用鹿茸、肉苁蓉等药膳，晨起饮用红糖姜茶驱散寒气。避免游泳、冷水浴等寒凉刺激。
5、运动养护：选择八段锦、太极拳等和缓运动，重点练习"两手攀足固肾腰"动作。每天晒背15分钟吸收阳气，睡前热水泡脚加入艾叶促进血液循环。
阳虚体质需长期综合调理，建议在中医师指导下辩证用药。饮食可多摄入牛肉、鳝鱼等高蛋白温补食材，搭配红枣枸杞茶日常饮用。运动选择快走、瑜伽等适度有氧活动，避免剧烈运动耗气。保持规律作息，冬季注意腰腹部保暖，夏季避免直吹空调。定期复查舌脉变化，根据体质调整用药方案。
