小孩扁平足可通过足弓支撑训练、矫形鞋垫使用、肌肉强化锻炼、物理治疗、手术矫正等方式干预。扁平足通常由遗传因素、韧带松弛、肌力失衡、肥胖、神经系统疾病等原因引起。
1、足弓支撑：生理性扁平足可通过定制矫形鞋垫缓解足部压力，选择弹性硅胶或聚乙烯泡沫材质，配合足弓按摩球每日滚动刺激10分钟，6-12个月后约60%患儿足弓形态改善。
2、肌肉训练：进行踮脚尖行走、毛巾抓握练习、平衡垫站立等运动，每天3组每组15次，重点强化胫骨后肌和腓骨长肌，持续6个月可提升动态足弓稳定性。
3、物理干预：采用体外冲击波治疗仪刺激足底筋膜再生，每周2次每次2000频次，结合低温激光疗法减轻炎症，8周疗程对疼痛性扁平足有效率可达75%。
4、病理管理：病理性扁平足可能与脑瘫、脊柱裂等神经系统疾病有关，通常表现为步态异常、易疲劳等症状。需联合神经科进行肉毒杆菌注射缓解肌张力，配合踝足矫形器固定。
5、手术指征：对于8岁以上重度僵硬性扁平足，可考虑跟骨延长术或距下关节制动术，术后需石膏固定6周并配合为期1年的康复训练，手术矫正成功率约85%。
日常注意控制体重避免超负荷，选择鞋头宽松的运动鞋，减少赤足行走时间。游泳、骑自行车等非负重运动有助于足部发育，定期进行足印检测评估进展，若出现持续疼痛或关节活动受限需及时就医复查。
