睾丸微石症通常不会引起疼痛，多数患者通过超声检查偶然发现。该病症可能与睾丸发育异常、睾丸炎、精索静脉曲张等因素有关，通常表现为无症状或偶发阴囊不适。
1、发育异常：睾丸发育过程中生精小管结构异常可能导致钙盐沉积。无需特殊治疗，建议每年复查超声观察变化。避免阴囊部位外力撞击，选择宽松透气的内裤减少摩擦。
2、炎症因素：既往睾丸炎可能导致生精小管上皮细胞脱落形成微石。急性期需治疗原发感染，慢性期可局部热敷缓解不适。避免长时间骑行或久坐，防止阴囊温度升高。
3、静脉回流障碍：精索静脉曲张影响睾丸代谢废物清除，可能促进微石形成。轻度曲张可通过阴囊托带改善，重度需行精索静脉高位结扎术或腹腔镜手术。日常避免提重物及剧烈运动。
4、代谢因素：钙磷代谢紊乱可能增加微石症风险。建议检测血钙、尿钙水平，饮食控制乳制品摄入量。适当补充维生素D促进钙质吸收，每日晒太阳15-20分钟。
5、遗传关联：部分病例存在家族聚集倾向。直系亲属建议进行超声筛查，关注睾丸体积变化。备孕前可咨询遗传门诊，必要时进行精子质量检测评估生育能力。
日常保持阴部清洁干燥，选择全棉材质内裤避免局部潮湿。饮食注意减少高草酸食物如菠菜、竹笋，适量增加柑橘类水果摄入。避免蒸桑拿或泡温泉等高温环境，睾丸局部温度超过37℃可能影响生精功能。规律进行快走、游泳等有氧运动改善盆腔血液循环，每周3次每次30分钟为宜。出现睾丸坠胀或持续隐痛需及时泌尿外科就诊，排除睾丸扭转或肿瘤等急重症。
