胃疼胃胀可通过调整饮食习惯、腹部按摩、热敷、服用药物、就医检查等方式治疗。胃疼胃胀通常由饮食不当、消化不良、胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等原因引起。
1、调整饮食：减少辛辣刺激、油腻食物摄入，选择小米粥、南瓜等易消化食物。避免暴饮暴食，采用少食多餐模式。戒除烟酒，减少碳酸饮料和咖啡因摄入。
2、腹部按摩：顺时针按摩上腹部可促进胃肠蠕动。按摩时取仰卧位，双手叠放于脐周，以适度压力画圈按摩15分钟。餐后1小时进行效果更佳。
3、热敷缓解：用40℃左右热水袋敷于胃部，每次20分钟。热敷能放松胃部肌肉，改善局部血液循环。注意避免烫伤，糖尿病患者需谨慎使用温度。
4、药物治疗：铝碳酸镁可中和胃酸，缓解烧心症状。多潘立酮促进胃排空，改善腹胀。雷贝拉唑抑制胃酸分泌，适用于胃炎患者。用药需遵医嘱，避免自行联合用药。
5、就医指征：持续疼痛超过48小时需消化科就诊。胃溃疡可能伴随呕血、黑便，幽门螺杆菌感染常出现口臭、反复腹胀。胃镜检查能明确黏膜病变，碳13呼气试验检测幽门螺杆菌。
日常可饮用生姜红糖水温胃散寒，练习腹式呼吸调节自主神经功能。保持规律作息，避免熬夜加重胃肠负担。适度进行快走、瑜伽等运动，促进消化液分泌。长期症状反复或体重下降需排除肿瘤性病变，完善肿瘤标志物筛查。
