眼睛有血丝可能由用眼过度、干眼症、结膜下出血、过敏性结膜炎、眼部感染等原因引起。
1、用眼过度:长时间盯着电子屏幕或阅读会导致眼表血管扩张充血。建议每20分钟远眺6米外景物20秒,用人工泪液缓解疲劳,热敷促进血液循环。
2、干眼症:泪液分泌不足或蒸发过快造成角膜刺激反应。增加环境湿度,避免空调直吹,食用富含欧米伽3的深海鱼和坚果,使用玻璃酸钠滴眼液。
3、结膜下出血:咳嗽、打喷嚏或揉眼导致微小血管破裂。出血初期冷敷止血,48小时后热敷促进吸收,避免服用阿司匹林等抗凝药物。
4、过敏性结膜炎:花粉、尘螨等过敏原引发免疫反应。远离过敏源,冷敷减轻瘙痒,使用色甘酸钠或奥洛他定滴眼液,严重时口服氯雷他定。
5、眼部感染:细菌或病毒感染引起结膜充血水肿。表现为分泌物增多、畏光流泪,需区分细菌性左氧氟沙星滴眼液和病毒性更昔洛韦凝胶感染,避免共用毛巾。
日常应保证每天摄入300克深色蔬菜补充叶黄素,每周进行3次有氧运动改善微循环。睡眠时佩戴蒸汽眼罩可缓解视疲劳,阅读时保持30厘米用眼距离。若血丝持续超过72小时伴视力下降、眼痛或分泌物异常,需及时就诊排查青光眼、葡萄膜炎等疾病。