吃空心菜的好处有富含维生素和矿物质、抗氧化、富含膳食纤维、保护视力等；坏处有含有草酸、过敏等。
空心菜富含维生素C、维生素A、维生素K、钙、铁、钾等营养物质，有助于维持身体的健康。空心菜还含有抗氧化剂，如维生素C和β-胡萝卜素，有助于对抗自由基，降低氧化应激。
空心菜富含膳食纤维，有助于促进健康的消化系统，减少便秘风险。由于其含有叶绿素，有助于维护眼睛健康，减少白内障和视网膜损伤的风险。此外，空心菜的卡路里含量相对较低，适合追求低热量饮食的人群。
空心菜中含有一些草酸，如果过量摄入，可能会干扰钙的吸收或导致结石。此外，过度烹饪空心菜，可能会破坏一些营养素，如维生素C。另外，有些人可能对空心菜或其他蔬菜过敏，引发不适。大量食用空心菜，还可能会引起腹胀、腹泻等症状。如有不适，建议及时就医，积极配合医生的治疗。
猜你关注
2024-12-24
2024-12-24
2024-12-24
2024-12-24
2024-12-24
2024-12-24
2024-12-24
2024-12-23
2024-12-23
2024-12-23
优质文章排行榜
最新资讯
药品推荐
抗病毒口服液
清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒、流感。
杭州老桐君制药有限公司
力纬 帕拉米韦氯化钠注射液
本品主要用于流感病毒引起的普通流行性感冒、甲型流行性感冒。包括：H1（H1N.），HA(HAN.)及H9N9等系列病毒引起的流行感冒。也可以用于奥司他韦不能控制的重症型流感。
广州南新制药有限公司
可威 磷酸奥司他韦颗粒
用于1岁及1岁以上儿童和成人的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感，但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48小时以内使用。 2.用于成人和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。
宜昌东阳光长江药业股份有限公司
络活喜 苯磺酸氨氯地平片
本品适用于高血压的治疗；适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗；用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗，均可单独应用，也可与其他抗高血压药物、抗心绞痛药物联合应用。
辉瑞制药有限公司
思密达 蒙脱石散(原味)
用于成年人及儿童急、慢性腹泻。
博福-益普生(天津)制药有限公司
