羊水过多可通过定期产检、控制血糖、调整饮食、监测胎儿发育、医学干预等方式预防。羊水过多可能与妊娠糖尿病、胎儿畸形、多胎妊娠、母体感染、胎盘功能异常等因素有关。
1、定期产检：超声检查能动态监测羊水指数变化，发现异常及时处理。妊娠20周后建议每4周检查一次，高危孕妇需增加检查频率。产检项目包括宫高腹围测量、胎心监护和超声评估。
2、控制血糖：妊娠糖尿病是羊水过多的常见诱因。通过血糖仪监测空腹及餐后血糖，保持空腹血糖＜5.3mmol/L，餐后2小时血糖＜6.7mmol/L。减少精制糖摄入，选择全谷物和低升糖指数食物。
3、调整饮食：限制钠盐摄入每日不超过5g，避免腌制食品。增加优质蛋白如鱼肉、禽肉、豆制品，每日饮水控制在1.5-2升。补充维生素B族和维生素C，有助于改善胎盘血液循环。
4、监测胎儿发育：通过超声排查胎儿消化道梗阻、神经系统畸形等结构异常。观察胎动频率，正常胎动每小时3-5次。发现胎儿生长受限或巨大儿需进一步评估。
5、医学干预：严重病例可采用羊膜腔穿刺减压术，单次放液不超过1500ml。药物治疗选用吲哚美辛、地塞米松等，需在产科医生指导下使用。合并感染者需根据药敏结果选择抗生素。
孕妇应保持适度运动如孕妇瑜伽、散步，每周3-5次，每次30分钟。避免长时间站立或仰卧，睡眠时采取左侧卧位。记录每日体重变化，每周增幅不宜超过0.5kg。出现呼吸困难、宫缩频繁等不适需立即就医。建立个性化产检计划，联合营养师制定膳食方案，必要时进行遗传咨询和胎儿医学评估。
