长期跑步对肺部有哪些影响
发布时间：2024-07-01 18:45
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长期跑步对肺部的影响有使肺容积增大、改善肺功能、促进疾病恢复等。
1.使肺容积增大：跑步能增强免疫力，可以加强肺部功能，使肺容积增大，从而更快速地吸入和排出氧气及二氧化碳，促进身体健康。
2.改善肺功能：长期跑步还能增强心脏的泵血功能，从而改善肺部的血液循环，跑步可以提高肺部的扩张和收缩功能，如果能长期坚持跑步，通常可以让肺活量增加，使肺功能越来越好。
3.促进疾病恢复：跑步通常也能促进身体的新陈代谢，有助于加快肺部的血液循环，促使废物快速排出以及营养物质的吸收，从而预防肺部疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘等。
建议患者平时适量吃银耳、百合、柿子、蜂蜜、无花果、菠菜等食物，这些食物对肺部有好处，可以补充肺气，缓解肺部干燥。
如果患者身体不舒服，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下明确原因、规范治疗，以免延误病情。
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