脚底水泡可通过消毒处理、保护创面、避免摩擦、促进愈合、预防感染等方式处理。脚底水泡通常由长时间摩擦、鞋子不合脚、运动强度过大、皮肤敏感、汗液积聚等原因引起。
使用碘伏或医用酒精对水泡及周围皮肤进行消毒，避免细菌感染。若水泡已破损，需用生理盐水冲洗创面后再消毒。消毒时动作轻柔，避免刺激周围健康皮肤。
未破损的小水泡可保留表皮作为天然保护层，覆盖无菌敷料。较大水泡需用消毒针具从边缘刺破引流，保留表皮并涂抹莫匹罗星软膏后包扎。每日更换敷料保持干燥清洁。
暂停跑步、远足等足部高强度活动，改穿宽松透气的软底鞋。可选用硅胶足跟垫或医用泡沫敷料减轻局部压力。夜间睡眠时暴露创面促进空气流通。
保持患处干燥，每日用温水泡脚10分钟软化角质。局部涂抹重组人表皮生长因子凝胶加速修复。避免撕扯脱皮部位，新生皮肤呈现粉红色时仍需保护。
观察创面有无红肿热痛或渗液，出现化脓需就医。糖尿病患者或免疫低下者应尽早就医。日常选择吸湿排汗的棉质袜子，新鞋穿着前用凡士林涂抹易摩擦部位预防。
恢复期间建议选择富含维生素C的猕猴桃、草莓促进胶原合成，适量补充蛋白质如鸡蛋、鱼肉帮助组织修复。可进行游泳、瑜伽等非负重运动，避免赤足行走。每日检查足部情况，出现持续疼痛、发热或水泡反复发作需及时至皮肤科就诊，必要时进行细菌培养或血糖检测排除潜在疾病。
