流产后休息时间因人而异，通常建议2-4周，具体需根据流产方式、身体恢复情况及有无并发症调整。
孕12周内的自然流产或人工流产，子宫内膜损伤较小。术后1-2周内避免体力劳动，观察阴道出血量及腹痛情况。每日保证8小时睡眠，使用暖水袋热敷腹部缓解宫缩痛。
奥美拉唑
生产厂家：四川科伦药业股份有限公司
功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。
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孕12-28周终止妊娠者需延长休养期至3-4周。此类流产伴随激素水平剧烈波动，可能出现乳房胀痛、情绪低落。穿着宽松内衣减少刺激，进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复。
宫腔粘连、感染等病理情况需额外休息1-2周。可能与术中器械损伤或术后护理不当有关，通常表现为发热、异常分泌物。遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素，必要时行宫腔镜探查术。
30%流产后女性会出现创伤后应激反应。建立规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走、瑜伽，促进内啡肽分泌。心理咨询可选用认知行为疗法或正念减压训练。
体力劳动者建议休假满4周，脑力劳动者2周后可逐步恢复工作。返岗后每坐立1小时起身活动5分钟，避免提重物超过5公斤。办公室备好红枣枸杞茶等温补饮品。
流产后饮食需增加优质蛋白摄入，每日食用鸡蛋2个、瘦肉150克、鲫鱼汤1碗，搭配菠菜猪肝粥补充铁元素。术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，每周复查血HCG直至降至正常范围。出现持续头痛、视物模糊需警惕席汉综合征，应立即就医。恢复期可练习八段锦改善血液循环，但避免跳绳、仰卧起坐等剧烈运动。
