后脑勺疼痛可通过布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等药物缓解，可能与紧张性头痛、颈椎病、高血压、枕神经痛、脑供血不足等因素有关，通常表现为钝痛、搏动性疼痛、颈部僵硬、头晕等症状。
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症反应和疼痛，对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛，塞来昔布对胃肠道刺激较小。药物需在医生指导下使用，避免长期服用。
颈椎退行性病变或姿势不良可能压迫神经血管，引发牵涉痛。可通过颈椎牵引、热敷缓解肌肉痉挛，日常需避免长时间低头。
高血压导致血管痉挛时，可能出现枕部胀痛。监测血压并服用氨氯地平、缬沙坦等降压药，限制钠盐摄入每日不超过5克。
枕大神经受刺激会引起针刺样疼痛，维生素B12营养神经，加巴喷丁调节异常放电。睡眠时选择高度适宜的枕头减少压迫。
脑动脉硬化需服用阿司匹林抗血小板聚集，尼莫地平改善微循环。增加深海鱼类摄入补充ω-3脂肪酸，每周进行3次有氧运动。
日常保持规律作息避免熬夜，工作时每45分钟活动颈部，饮食多选择菠菜、坚果等含镁食物。疼痛持续超过72小时或伴随呕吐、视物模糊时需神经科就诊，排除蛛网膜下腔出血等急症。急性期可冷敷疼痛部位15分钟，每日不超过3次。
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