雄激素性脱发患者需注意日常护理、药物干预及生活方式调整，具体包括避免过度清洁、规范用药、减少精神压力、科学饮食及定期监测。
氯雷他定糖浆
生产厂家：天津天威制药有限公司
功能主治：用于缓解过敏性鼻炎有关的症状，如喷嚏、流涕、鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感。口服药物后，鼻和眼部症状及体征得以迅速缓解。亦适用于缓解慢性荨麻疹、瘙痒性皮肤病及其他过敏性皮肤病的症状及体征。
用法用量：口服。1.成人及12岁以上儿童：一日1次，一次两茶匙（10毫升）。2.2～12岁儿童：(1)体重>30公斤：每天一次，每次两茶匙（10毫升）。(2)体重≤30公斤：每天一次，每次一茶匙（5毫升）。
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避免频繁洗头或使用强效去油洗发水，每周清洁2-3次为宜。水温控制在37℃以下，选择含酮康唑、吡啶硫酮锌等成分的温和洗发产品。梳头时用宽齿木梳减少牵拉，吹风机保持30厘米距离低温档使用。
男性患者可口服非那雄胺抑制二氢睾酮生成，外用米诺地尔促进毛囊血供。女性建议使用2%浓度米诺地尔溶液，妊娠期禁用。用药需持续6个月以上显效，突然停药可能导致复脱。
长期焦虑会加重脱发，每天进行正念冥想或腹式呼吸训练15分钟。保证23点前入睡，睡眠不足时体内皮质醇水平升高可加速毛囊萎缩。瑜伽、八段锦等低强度运动有助于缓解紧张情绪。
每日摄入30g以上优质蛋白如三文鱼、鸡蛋，补充毛囊角蛋白合成原料。多食富含维生素B族的燕麦、核桃，锌元素可通过牡蛎、牛肉获取。限制高GI食物及酒精摄入，避免皮脂腺过度分泌。
每3个月拍摄头皮区域照片对比脱发分级，突然大量脱发需排查甲状腺功能异常。女性患者若伴随痤疮、多毛应检查性激素六项，男性可检测血清睾酮水平评估进展风险。
建议每日进行10分钟头皮按摩促进血液循环，重点按压百会穴、风池穴。运动选择游泳、快走等低冲击项目，避免剧烈运动导致雄激素短期升高。外出时佩戴透气性好的防晒帽，减少紫外线对毛囊的氧化损伤。半年未改善需考虑低能量激光治疗或毛发移植手术评估。
