脚心发热可能由阴虚火旺、自主神经功能紊乱、糖尿病周围神经病变、真菌感染、更年期综合征等因素引起，可通过滋阴降火、调节神经功能、控制血糖、抗真菌治疗、激素调节等方式缓解。
中医认为肾阴不足会导致虚火内生，足少阴肾经循行经过脚心，表现为脚心发热伴随夜间盗汗、口干咽燥。日常可食用银耳、百合、黑芝麻等滋阴食物，避免辛辣燥热饮食，练习八段锦“两手攀足固肾腰”动作。
长期精神紧张可能引发自主神经失调，导致足部血管异常扩张产生灼热感，常见于焦虑人群。建议进行足底按摩、温水泡脚可加艾叶或菊花，保持规律作息，必要时在医生指导下服用谷维素、维生素B1调节神经功能。
持续高血糖损伤周围神经时，可能出现对称性足部灼热、刺痛，属于糖尿病周围神经病变早期表现。需严格监测血糖，服用甲钴胺、依帕司他等神经营养药物，每日检查足部皮肤完整性。
红色毛癣菌感染足部时会刺激局部皮肤，引发脚心发热伴脱屑、瘙痒，夏季症状加重。确诊后需外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬乳膏，穿透气棉袜，避免与他人共用拖鞋。
更年期女性雌激素下降可能引发血管舒缩功能障碍，出现阵发性脚心发热潮红。可尝试大豆异黄酮补充，进行快走、瑜伽等运动，症状严重时需妇科评估激素替代治疗。
建议每日摄入富含维生素B族的糙米、瘦肉，避免酒精及辛辣刺激食物；选择透气性好的网面运动鞋，避免长时间穿高跟鞋；睡前可用40℃左右温水泡脚15分钟，水中可加入适量食盐或醋；若持续两周未缓解或伴随体重下降、多饮多尿等症状，需及时就诊内分泌科或皮肤科排查器质性疾病。
