女性外阴长痘可通过保持清洁干燥、避免刺激、局部冷敷、外用药物、就医治疗等方式处理。该症状可能由毛囊炎、巴氏腺囊肿、过敏反应、真菌感染、性传播疾病等因素引起。
1、清洁干燥：
每日用温水清洗外阴区域，选择无香料弱酸性沐浴露，清洗后轻拍吸干水分。避免使用碱性肥皂或过度搓洗，穿着纯棉透气内裤并每日更换，经期卫生巾需2-3小时更换一次。潮湿环境易导致细菌滋生，运动后及时清洁可减少感染风险。
2、避免刺激：
暂停使用含酒精的卫生护垫、剃毛膏或私处美白产品，新换洗衣物需充分漂洗。性行为时建议使用水溶性润滑剂，避免使用带香味的安全套。骑自行车等摩擦活动需注意防护，紧身牛仔裤可能加重局部摩擦刺激。
3、局部冷敷：
急性红肿期可用冷藏生理盐水纱布冷敷10分钟，每日2-3次缓解肿胀。未破溃的痘痘可涂抹炉甘石洗剂止痒，已破溃处用碘伏消毒后覆盖无菌纱布。禁止挤压或挑破痘痘，避免继发感染形成瘢痕。
4、外用药物：
细菌性毛囊炎可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏，真菌感染使用克霉唑乳膏。过敏反应需口服氯雷他定配合氢化可的松软膏，疱疹病毒感染需阿昔洛韦乳膏。用药前需清洁双手，棉签涂抹避免交叉感染。
5、就医指征：
伴随发热、淋巴结肿大或快速增大的疼痛肿块需就诊，巴氏腺囊肿可能需切开引流。淋病奈瑟菌感染会出现黄色脓液，梅毒硬下疳表现为无痛溃疡。医生可能根据情况开具多西环素、阿奇霉素等口服抗生素，或进行分泌物PCR检测。
日常饮食增加维生素A胡萝卜、菠菜和锌牡蛎、南瓜籽摄入，避免辛辣刺激食物。选择瑜伽、游泳等低摩擦运动，高温瑜伽后需及时清洁。睡眠时裸睡或穿宽松睡裙保持通风，心理压力过大可能降低免疫力需及时调节。持续两周未改善或反复发作建议妇科检查，排除糖尿病等基础疾病。
