尿液发黄可通过增加饮水量、调整饮食结构、补充维生素、排查药物影响、就医检查等方式治疗。尿液发黄通常由水分摄入不足、食物色素影响、维生素B2代谢、药物副作用、肝胆疾病等原因引起。
1、增加饮水量：
每日饮水量不足会导致尿液浓缩，尿胆原浓度升高使颜色加深。建议健康成人每日饮用1500-2000毫升白开水或淡茶水，观察尿液是否恢复透明淡黄色。避免用咖啡或酒精饮料替代补水。
2、调整饮食结构：
食用大量胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物会使尿液暂时性变黄。减少这类食物的摄入量后，尿液颜色通常会在24小时内恢复正常。柑橘类水果和甜菜根也可能导致类似现象。
3、补充维生素：
过量摄入维生素B2核黄素会使尿液呈现荧光黄色，常见于复合维生素补充剂使用者。可通过暂停补充剂或减少剂量观察变化，一般停药3天后颜色可消退。
4、排查药物影响：
服用利福平、呋喃妥因、磺胺类药物等会使尿液呈橘黄色。大黄、番泻叶等中药也可能导致类似变化。需核对药物说明书不良反应项，必要时咨询医生调整用药方案。
5、就医检查：
持续深黄色尿液伴随皮肤黄染、陶土色大便，可能与胆红素代谢异常有关。需进行尿常规、肝功能、腹部超声等检查排除肝炎、胆管梗阻等疾病。胆道梗阻患者可能出现尿液呈浓茶色改变。
保持每日规律饮水习惯，避免长时间憋尿。饮食注意均衡营养，限制高盐高糖食物摄入。适当进行有氧运动促进代谢，如快走、游泳等。若调整生活方式后尿液颜色仍异常或伴随其他症状，需及时至泌尿外科或消化内科就诊。
